なぜ、日本ではゴルフをする人が増えているのか?
コロナウイルスが流行する中、ゴルフは、感染リスクを減らすために避けるべきとされる「3C」(狭い場所、人混み、接近した環境)を避け、屋外で楽しめるスポーツとして、日本で人気が急上昇しています。 また、若い世代を中心に新たな趣味として楽しむ人が増え、コースへの来場者数や関連グッズの売上が増加しました。こうした傾向は、1月上旬に2度目の非常事態宣言が発令された際にも続いています。 全国ゴルフ場経営者協会によると、1回目の非常事態宣言が出された昨年4月には来場者が減少し、前年同期比36%減になったという。 しかし、すぐに経営に明るさが見え始め、7月には5%の減少にとどまり、10月には前年同月比10%増となった。 「カップルや家族連れなど、2人、3人で訪れる人が増えた」と同社広報担当者は言う。「感染症のリスクの低さが目を引いたのでしょう。 ゴルフ場予約サイトの株式会社ゴルフダイジェスト・オンラインは、2020年の予約件数が過去最高となった。1月は第2次緊急事態の影響でキャンセルが少なかったが、それでも前年比12%増となり、足元は引き続き好調なようだ。 「他のレジャーが制限されるようになり、一人当たりのプレー回数が増加した」と広報担当者は述べている。 日本ゴルフ練習場連盟によると、関東、中部、関西(東京、名古屋、大阪)の各地域で、スイング練習に訪れる人が前年より10〜20%増え、「20代、30代で顕著に増加している」という。 アパレル業界はパンデミックの影響を大きく受けているが、ゴルフウェアは珍しく成長カテゴリーとなっている。 松坂屋名古屋店のゴルフ用品は、パンデミック期間中もよく売れているという。| 松坂屋名古屋店|協同 松坂屋名古屋店のゴルフ用品は、パンデミック時によく売れているとのことです。| 協同 ゴルフ用品の販売が堅調に推移していることから、スポーツ用品小売業 の株式会社アルペンは、6月期の連結純利益(見込み)を36億円から84億 円に上方修正しました。 売上高も50億円上方修正し、過去最高の2,350億円となる見込みです。 名古屋の松坂屋は、ゴルフ売り場の面積、販売量ともに日本の百貨店の中で最大である。同店の担当者は、店舗全体の売上は減少しているものの、ゴルフ事業は「この好潮のおかげで拡大した」と述べた。 2020年6月から2021年1月までの若年層の購入額は、前年同期比で20代が41%、30代が23%拡大した。 家族でプレーする人が多くなっている」と同部長の加賀美智樹氏は話し、アイドルグループ「乃木坂46」の元メンバー、白石麻衣さんがゴルフをする動画を投稿するようになってから、若い客の来店が増えたと付け加えた。
なぜ縄跳びはアスリートに適しているのか
映画「ロッキー」やその続編を観た人なら、ボクシングの試合のためのトレーニングの一環として、縄跳びの重要性を知っているはずです。しかし、縄跳びが他の活動にもフィットネス効果を発揮することを理解している人はそれほど多くありません。 縄跳びというと小学生を連想し、エリートアスリートが使う道具というイメージはない。縄跳びは、エリートアスリートが使う道具ではなく、格闘技の外にあるものだろう。しかし、これは「壊れなければ直さなくていい」という格言が完璧に機能する状況の1つです。縄跳びは、大恐慌の時代から今日に至るまで、チャンピオンたちのウォーミングアップの定番となっている。 縄跳びは、どのようなスポーツのアスリートにも、また、ワークアウトについてよりカジュアルな人々にも、かなりの利点があるのです。縄跳びがあなたのフィットネスレベルのために何ができるかを知っているとき、チャンスはあなたにも縄跳びを開始したいと思うでしょうです。 縄跳びは運動能力を向上させる これは、アスリートに人気がある大きな理由の一つです。協調性、早足、スピード、敏捷性、パワーを必要とするスポーツに出場する人は、縄跳びを使ったトレーニングで運動能力を身につけることができます。運動や楽しみのためにトレーニングに取り組んでいる人も、このアクティビティから利益を得ることができます。一般的な体力づくりに最適なオールラウンドなボディワークです。 脂肪燃焼に優れたアクティビティ なわとびは有酸素運動であるため、なわとびをしながら多くのカロリーを消費します。特に重りのついたロープを使った高強度インターバルトレーニング(HIIT)のセッションを取り入れると、さらに効果がアップします。上半身と下半身でより多くの筋肉が使われるため、時間をかけて筋肉をつけることができ、その結果、脂肪燃焼の効率が高くなります。 なわとびで筋肉を鍛える 縄跳びをしているときは、多くの主要な筋肉群がすべて鍛えられているため、頻繁に活動に取り組むと、より引き締まった体型になります。主な部位としては、ふくらはぎ、肩、体幹が挙げられます。一回転ごとに高く飛び上がるようにふくらはぎを意識すると、垂直跳びを向上させることができます。 縄跳びは低負荷のアクティビティとして優れている 有酸素運動なので心拍数が上がり、血流が良くなります。しかし、縄跳びはジョギングと比較すると足首や膝へのダメージが少ないのです。というのも、ジャンプしている間は一箇所にとどまっているので、脚と体幹が着地をより均等に吸収してくれるからです。 体のコーディネーションが向上する アスリートは一般的に不器用ではありませんが、その一部はトレーニングセッションで縄跳びをした結果です。縄跳びの効果を最大限に引き出すには、片足で跳んでからもう片方の足で跳ぶというように、いろいろなことを混ぜてみましょう。片足で跳んだり、もう片方の足で跳んだり、リズムを変えるなど、工夫してみましょう。 縄跳びはアクティブリカバリーをサポートします 運動後しばらくは、体を冷やして高い血行を維持する必要があるため、運動後は筋肉にとって重要な時間帯となります。縄跳びは積極的な回復に効果的ですが、あまり激しい運動は禁物です。軽く汗をかく程度で10分程度行い、最後にストレッチを行いましょう。運動後の適切なリカバリーは、ケガの予防や、激しい運動後の筋肉痛を和らげるために欠かせません。 なわとびは、どのようなスポーツをする人にとっても、大きなメリットがあります。ロープを手にして、今日から始めてみましょう。